Ochrona oczu zimą
Zimą nasz organizm jest szczególnie narażony na działanie niesprzyjających temperatur i zmiennych warunków pogodowych.
1. Noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed zimnym wiatrem i nadmiarem światła.
2. Używaj kropli do oczu co najmniej 4 razy w ciągu dnia.
3. Pamiętaj o nawilżaczach powietrza, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie
4. Dodaj do swojej diety więcej kwasów Omega-3 lub olejów z ryb
5. Kiedy po długim dniu pracy Twoje oczy są zmęczone, połóż ciepły, wilgotny materiał na powieki, pozostaw tak na kilka minut, aby zredukować napięcie i zmęczenie
6. Pij dużo płynów, pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu!
7. Zamień herbatę, którą pijesz na zieloną lub chryzantemową - zawierają dużo dobroczynnych składników, wspierających oczy i zapobiegają ich przemęczeniu
Bądź na bieżąco!
Komentarze
Prześlij komentarz