Zdrowy Wzrok

października 17, 2019

Zmarszczki, "kurze łapki"... dodają charakteru czy lat?

Od zarania dziejów kobiety i mężczyźni starają się utrzymać młody wygląd jak najdłużej. Zmarszczki często stają się zmorą tych marzących o gładkiej cerze. W dzisiejszych czasach powstało wiele środków zarówno zapobiegających jak i leczących tę przypadłość, której finalnie nie da się uniknąć.

Powstanie zmarszczek zależy wszak od naszych genów i indywidualnych predyspozycji, czyli czegoś na co trudno mieć wpływ. Zmarszczki grawitacyjne są naturalnym procesem starzenia się naszej skóry. Zmarszczki mimiczne zaczynają powstawać kiedy człowiek osiąga wiek 25 lat i cera traci pewne zdolności regeneracyjne - pokłady kolagenu i elastyny wyczerpują się. Jednym słowem: zaczyna się powolny proces starzenia skóry. Warto więc stosować odpowiednie środki i kremy nawilżające, aby pomóc skórze regenerować się.

Istnieją jednakże czynniki wpływające na kondycję naszej cery, które możemy kontrolować. Oto kilka z nich:

1. Promieniowanie UV

Można temu zapobiec smarując twarz i ciało kremami z filtrem. Wbrew powszechnemu stwierdzeniu filtry UV zawarte w kremach nie spowalniają opalania skóry, ale nawilżają i chronią przed szkodliwymi czynnikami. Warto o tym pamiętać nie tylko podczas wakacji, ale także na co dzień, ponieważ już kilka minut dziennie na słońcu może doprowadzić do spadku poziomu kolagenu. Czy słońce czy deszcz lub śnieg - krem z filtrem SPF 30 powinien znajdować się w codziennym niezbędniku.

2. Dym papierosowy

Palenie papierosów jest szkodliwe dla całego organizmu. Nikotyna wpływa na aktywność komórek produkujących kolagen i elastynę, co bezpośrednio przekłada się na zmniejszenie elastyczności naszej cery i zwiększenie kruchości naczyń krwionośnych. Palenie przyśpiesza starzenie się tkanek nawet o 10 lat.

Także bierni palacze cierpią z tego powodu. Dym nikotynowy bardzo podrażnia skórę i oczy. Bierne palenie jest tak samo groźne jak czynne.

3. Alkohol

Każdy alkohol odwadnia naszą skórę, dlatego po imprezie nasza twarz jest opuchnięta i nie wygląda świeżo i promiennie nie tylko przez brak snu czy zmęczenie. Brak odpowiedniego nawilżenia odpowiada za bruzdy tworzące się na naszej twarzy.

Po spożyciu alkoholu pamiętaj o uzupełnieniu witaminy A, ponieważ alkohol ma bardzo zły wpływ na jej zawartość w organizmie. Niedobór witaminy A powoduje suchość skóry, a nawet zmiany skórne. Ta witamina jest także odpowiedzialna za dobre widzenie i wspiera procesy regeneracyjne błon śluzowych.

4. Stres

Stres źle wpływa na cały nasz organizm. W sytuacjach stresowych silnie uaktywnia się mimika naszej twarzy, stąd pojawiające się zmarszczki. Stres sprawia, że nasza cera jest poszarzała, często wywołuje trądzik, poszerzone naczynka, suchość i cienie pod oczami.

5. Zła dieta

Zwróć uwagę na to co jesz. To najszybszy i (wbrew pozorom) najłatwiejszy sposób, aby zadbać o siebie na co dzień. Produkty bogate w cukier poprzez procesy tworzące się w organizmie, wywołują obrzęk i drobne zmarszczki.

Odpowiednie nawodnienie również przyczynia się do wyglądu naszej cery i wspomaga pracę organizmu.

6. Brak odpowiedniej ilości snu

Sen to najlepsze lekarstwo. To fakt. Dorosły człowiek (w wieku 26-64 lat) powinien wysypiać się co najmniej przez 7-9 godzin dziennie.

Co ciekawe, spanie na brzuchu przyczynia się do powstawania zmarszczek! Kiedy nasza twarz jest przyciśnięta do poduszki przez dłuższy czas tworzą się zmarszczki senne. Rada dla tych lubiących spać w takiej pozycji - wybierz satynową poduszkę, której materiał jest łagodny dla delikatnej skóry twarzy.

7. Źle dobrane kosmetyki

To pierwsza istotna kwestia. Na rynku jest mnóstwo różnych kosmetyków, które zostały zaopatrzone w wyczerpujący opis jaki rodzaj cery powinien być traktowany danym specyfikiem. Używanie kosmetyków nie przeznaczonych dla naszej cery może skończyć się powstaniem przedwczesnych zmarszczek lub problemów z cerą. Warto zwrócić uwagę czy nasza cera jest normalna, sucha, tłusta lub mieszana i dostosować odpowiednie kosmetyki, aby wspomagać, a nie szkodzić.

Nie zmywanie makijażu to druga zbrodnia wobec naszej cery. Makijaż i zanieczyszczenia gromadzące się na twarzy przez cały dzień wnikają w naszą skórę poprzez pory i niszczą cenną elastynę i kolagen - dwa czynniki przyczyniające się do utrzymania gładkiej cery.